Dietas realmente funcionam ? a nova dieta 5:2 (5 por 2)
Depende do que significa funcionar pra você, se você está somente se referindo a perder peso, sim você consegue perder peso com a maioria das dietas, no entanto a maioria das pessoas que procura fazer uma dieta e perder peso está preocupada primeiramente com a estética, o que pode trazer consequências para a saúde. A mais nova mania é a chamada Fast Diet (no site, você pode acompanhar o diário de pessoas que estão fazendo a dieta, em Inglês ) que em português seria dieta rápida ou em uma tradução mais fiel, a dieta do jejum. Essa dieta consiste basicamente em comer qualquer coisa (sem abusar é claro) durante cinco dias da semana e durante dois dias realizar um jejum na maior parte do tempo(intervalo de 12 horas entre as refeições) e com o consumo máximo de 800 Kcal para os homens e 600 Kcal para as mulheres, nesses dois dias. Os criadores da dieta, os jornalista britânicos Michael Mosley e Mimi Spencer, foram seus próprios cobaias e Michael, segundo seu relato, perdeu oito quilos em três meses seus exames de sangue que estavam alterados antes da dieta, voltaram ao normal.
É fato que dificilmente conseguimos manter uma dieta que se baseia na privação de certo grupo de alimentos, ou no consumo de apenas um grupo, talvez no início isso seja possível mas com certeza isso pode trazer muitas complicações no funcionamento do organismo. Uma alimentação balanceada traz resultados mais duradouros e se acrescida de exercícios físicos, os resultados são em muitos casos mais lentos mas certamente mais eficazes e não comprometem a saúde de um modo geral.
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